Wanneer goede voornemens stranden, ligt dat zelden aan jouw wilskracht. Het probleem is dat we te groot beginnen. Microgewoonten—piepkleine, frictiearme…
Lees meer
De kracht van microgewoontes: 1% beter, elke dag
Grote doelen voelen vaak inspirerend, maar ook overweldigend. Daarom stranden ze zo vaak op maandagochtend. Microgewoontes—kleine, belachelijk haalbare handelingen die…
Lees meer
Kleine gewoonten, groot effect: de kracht van microgewoonten
Elke januari beloven we onszelf bergen discipline, maar ergens halverwege februari wint de routine het weer van de ambitie. Wat…
Lees meer
Microgewoonten: Kleine stappen die je leven veranderen
We overschatten vaak wat we in een dag kunnen doen en onderschatten wat we in een maand kunnen bereiken. De…
Lees meer
